エクササイズマシン

有酸素運動マシン

  • アークトレーナー

    女性に人気のマシンです。高い傾斜で大腿四頭筋(太もも前面)を、高負荷(低傾斜)で大殿筋(お尻)を主に鍛えることができます。シルエットの綺麗な下半身を目指すことがができます

  • ランニングマシン

    天候や気候に左右されずに、自分のペースで歩いたり、走ったりできます。体脂肪の減少、持久力の向上、心肺機能の向上等の効果が期待できます。

  • クロストレーナー

    階段をのぼる動作、ウォーキングの動作、ランニングの動作を併せ持ったマシンです。下半身のシェイプアップが期待できます。

  • エルゴ

    座椅子に座った姿勢で有酸素運動ができます。腹筋・背筋の緊張を減らし、楽な姿勢でペダルを踏みます。もちろんペダルを踏む回数、ペダルの重さ、運動時間、心拍数を管理すると効果は更に高くなります。

  • エキサイトウェーブ

    有酸素運動は左右とも斜め下にスライドする独特の動作をします。負荷を変えることによって、太ももの前と後ろ、お尻を引き締める効果があります。

  • サミットトレーナー

    傾斜のある山を登っていく動作になります。負荷がかかるため、有酸素運動マシンの中では一番汗をかきます。太ももと

    お尻を引き締める効果大です。
  • エキサイトトップ

    有酸素運動では珍しく、上半身を動かすマシンになります。二の腕のたるみ、背中、お腹の引き締め効果があります。

  • ステッパー

    交互にステップします。太ももの前と後ろ側、お尻を中心にシェイプアップします。

筋トレマシン

  • シーテッドローイングマシン

    上半身では、背中が一番大きな筋肉になります。背中を収縮させるトレーニングによって、上半身の綺麗なVシェイプを目指します。

  • チェストプレスマシン

    グリップを握り、胸の前で押し出すことによって、胸を鍛えます。重さを変えることによって、胸の大きさを追及できます。

  • スクワットマシン

    脚(太もも、お尻)を鍛えるマシンになります。身体全体では一番大きな筋肉が脚になります。筋トレでは一番大事な、そして、おすすめのマシンになります。スクワットを頑張れば、お腹まで凹むくらいカロリーも使います。

  • グルート

    お尻をシェイプアップするマシンになります。女性に人気のマシンです。

  • トルソーマシン

    腰を右回りおよび左回りにひねる事によって、ウエストのくびれをつくります。